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<b>养生小日历,放到你朋友圈,大家都会感激你滴 !</b>

养生小日历,放到你朋友圈,大家都会感激你滴 !

一月 January 「养肾防寒」 养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物...

高手告诉你?吃什么蔬菜或者水果能去胃火?

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牛奶减肥搞定小肚子

牛奶减肥搞定小肚子

你是不是非常喜欢时髦的高腰裤、高腰裙、包身裙之类的单品?但是不是又苦于自己的小肚子上多余的肉肉,而没法穿出麻豆般出彩的效果?那么我们就先来瘦腰吧!教你利用牛奶也来排清肠毒,让小肚子消失无踪。只要你抽出周末两天的时间,尝试一下牛奶清肠减肥法...

<b>吃红豆绿豆如何快速减肥</b>

吃红豆绿豆如何快速减肥

夏天吃红绿豆除了降暑通便外,更有减肥功效,夏天大家都喜欢把绿豆煮熟冰冻后吃,这样降暑效果加倍。这个方法适合各种年龄段减肥,更是一种绝对安全无副作用的减肥方法,有MM实验过,两周成功减掉16斤,赶紧一起来试试吧。 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多...

<font color='#33CC00'>醋在生活的妙用</font>

醋在生活的妙用

日常生活中,醋是必不可少的美食调料。有了醋的调味,使得许多美味都更加可口!可是,你知道吗?醋不仅能当调料,还有很多神奇妙用,下面就一起来看看吧! 1、睡前一杯冷开水,加一汤匙醋,喝后可助眠。 2、打嗝时饮醋一小杯,一口气喝下去即可消除。 3、便...

减肥吃什么食物食吸走你多余脂肪

减肥吃什么食物食吸走你多余脂肪

有些饮食明明很正常的人,可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上,有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉,而有这 样一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水! 1、燕麦: 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,...